高知店
継続力
11月も下旬になり昼間は暖かいですが、少しづつ、肌寒くなってきました。
ちょうど最近運動不足ぎみでしたので、ランニングや筋トレを始めてみました。
しばらく、運動していなかったのもあり、すぐに筋肉痛になったりしました。
ハーフマラソンに数年前何回か参加していたのですが、
その時は週に３回ほどはランニングをしていて、
継続していたのですが、最近は継続して走れていなかったので、
やはり体力が大分落ちていました。
今年はコロナもあり、運動するのを控えていて継続的に体を動かすことが出来ていなかったですが、
最近はコロナも落ち着いてきましたので、ランニングや他のスポーツも継続してやってみようかと思います。
